HOE INTEGREER IK LIPIDEN IN MIJN HUIDVERZORGINGSROUTINE
Hydraterende crèmes die rijk zijn aan ceramiden, cholesterol en vetzuren helpen de huidbarrière te versterken en vocht vast te houden. Ook jojobaolie, arganolie en squalaan zijn bijzonder rijk aan vetzuren en kunnen de huid intens voeden en beschermen. Bij het reinigen van je huid moet je milde reinigingsmiddelen gebruiken die je huid zacht reinigen zonder uit te drogen of de natuurlijke barrière te beschadigen. Breng je huidverzorgingsproducten in lagen aan, te beginnen met het lichtste (bijv. serum) en eindigend met het zwaarste (bijv. gezichtsolie of moisturizer), voor de beste resultaten, en gebruik regelmatig producten die rijk zijn aan lipiden.
SOMMIGE GEWOONTES KUNNEN JE LIPIDBARRIÈRE BESCHADIGEN
Aggressieve gezichtsreinigers, warm water en overmatig scrubben kunnen de natuurlijke oliën van je huid verwijderen en de lipidbarrière beschadigen. Vermijd ook producten met een hoog gehalte aan alcohol. Huidverzorgingsproducten die niet zijn afgestemd op je huidtype en behoeften kunnen de lipidbarrière uit balans brengen. Bovendien kan overmatige blootstelling aan de zon zonder voldoende bescherming je huid uitdrogen en de lipidbarrière beschadigen. UV-stralen vernietigen de natuurlijke lipiden en versnellen het verouderingsproces. Stress en slaaptekort spelen ook een belangrijke rol, omdat ze ontstekingen en de productie van stresshormonen bevorderen. Dit verzwakt de lipidbarrière en maakt de huid vatbaarder voor schade. Door de juiste verzorging en aanpassingen in je levensstijl kun je de lipidbarrière van je huid beschermen en herstellen.